筋トレ

こんにちわ。 あなたは人間は生まれつきどのような体型になるか決まっていると言われてるのをご存知ですか？ アメリカ医学のＷ.Ｈ.シェルトンという人が発生的類型論による体型の分類でそう提唱していま...

こんばんわ。 それではモアザンデリさんの記事も終盤を迎えておりますが、 本日は「アスリートサポート」についてです。 モアザンデリさんでは食事がスポーツのパフォーマンス向上に影響するとのことで様々なサービスを行ってお...

こんばんわ。 宅配フード特集読んでいただけてますでしょうか！ それではモアザンデリさんの 利用方法について書いておきます！ 1.ネットで注文できます。 上記バナークリックでHPにリンクしますので ...

はい。それではモアザンデリさんの記事２つめです！ 今回はその特徴を書いておきます。 味へのこだわりがあり、ストイックな食事に比べ多少濃いかもしれないようですが・・・それでもうまい☺ 解凍しても水が出ない💦 保存料...

こんばんわ。 昨日やったスクワットは１４５ｋｇ×6回×３セット。 徐々に復活できそうです💦 ケアを忘れずにしていきたいですね！ さて、広告掲載オファーをいただきました。 『MORE THAN DELI』...

おはようございます。 いきなりですが、あなたはトレーニングは週に何回やっていますか？！ 逆に言うと週に何回トレーニングを休んでいますか？ 私は最近は7日間休みなしでやったりしてます。 しかしやはり重...

こんばんわ。 今日はトレオフにしました。 心身共にリラックスできて良いですね☺ さて先日ジムのお客様に腹筋のおすすめ種目を聞かれ、お答えしたのが以下の４つです。 ①クランチ 腹直筋を鍛えます。 ジムでやる...

おはようございます。 最近よくダイエットのことについて聞かれます。 先に大切なことをお伝えします。 消費カロリー>摂取カロリー これが基本です。 これが絶対法則です。 ...

おはようございます。 最近充実した筋トレライフを送っております。 周囲のおかげで時間を作れるので筋トレ時間を確保できています。 感謝感謝です！ さて、充実したトレーニングライフとは裏腹に少し気になることがあり...

こんばんわ。 なんか寒くて風邪ひきそうなので今日は早めに寝ますw さて最近また良いトレーニング本はないかと色々見てましたが、ありました！ ゴールド...