こんにちわ！ 最近は半袖でも大丈夫ですね。嬉しい限りです。 さて本日はジムで「イキる」ことのデメリットについて考察してみたいと思います！ 昨今の筋トレブームにより筋トレ人口は大幅に増え、業界の人間としてはこれほど嬉しいことはありません...

こんにちわ。 今日はあいにくの曇り空です。 さてそんな曇り空の中 大分県別府市で行われた「ジャパンクラシックベンチプレス」 通称JCBを見に行ってきました。 競技のベンチプレスって？ 競技のベンチプレスはベンチ台...

こんにちわ。 今日の大分はとても過ごしやすいです。 九州はほんとうに陽ざしが心地良いんですよ。 さて本日はパートナーストレッチのメリットについて書いていきたいと思います。 (function(b,c,f,g,a,...

あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくおねがいいたします。 筋トレのモチベーション高まってますか？ さて今回は初心者向けの基本的なトレーニング計画の立て方について書いていきたいと思います。 最低限の計画にしまし...

こんばんわ。 本日は雨です。 毎日寒くて起きるのがつらいですね。 ジム通いを続ける方法 さて本日は「ジム通いを続ける方法」でございます。 ・ジムに入会したばかりの方 ・入会してしばらく経ってモチベの上がらない方 ...