こんばんわ。 最近筋トレ以外の記事が多く申し訳ありません。 ちょっとしたことにも感動してしまうのであなたにお伝えしてくて書いておりました。。。 まあ人生トレーニングだけではないですからね！ さて筋トレにおける...

こんばんわ。 本日も快晴。 気持ち良いですねほんとに。 そう言えばなんで空って青いんでしたっけ？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・...

こんにちわ。 秋晴れが続いております。 最高ですね。 昨日のパーソナルで ベンチで肩が痛い。胸に効いてる気がしない。 との声がありました。 ①肩が痛いのはフォームが良くないかあるいは体が硬...

こんにちわ。 一昨日一足早いクリスマスプレゼントが届きました！ それはスターウォーズのR2-D2のたまごっちです！！！ たしか今年8月に予約販売されたものです。 輝いてますね（笑） 私はむかしたまごっち...

こんばんわ。 今日はヒカキンさんのチャンネルでやってた豚肉しそ餃子を作りました。 作り方は超簡単。 ①餃子の皮の上にまず大葉を乗せます。 ②つぎにチーズを乗せます。 ③さらにその上に軽く塩コショウした豚肉を乗せます。 ④餃子...

こんばんわ。 昼間は割と暖かかったですが夕方以降寒いですね。 バイクで都内を爆走していたのでめちゃ寒かったです（笑） 早くお風呂に入りたい・・・ ということで本日の話題ですが、トレーニングした後のお風呂につい...

こんばんわ。 いよいよ本日ディズニープラスで「シャンチー」配信開始。 17時から配信スタートで仕事終わりの18時から視聴しました。 正直こんなに面白いとは思ってませんでした。 予告編では想像できない内容でした。 久しぶりにマーベル...

こんにちわ。 今日もパーソナルでした。 2日連続だったためあえていつものプログラムは手をつけず。 プライオメトリクス（爆発力を上げるトレーニング）とパートナーストレッチを施してみました。 プライトメトリクスはジャンプ...

こんばんわ。 藤井風にハマりすぎて昨日は単なるファンとして「旅路」という曲を公開して終わりました。 藤井風さんのモノマネをするロナウドゥさんという人がいて、彼のYouTubeもかなり面白いですよ(笑) さて本題。 ...

こんばんわ。 藤井風さんすごいです。 「旅路」 あの日のことは忘れてね 幼すぎて知らなかった 恥ずかしくて消えたいけど もう大丈夫旅路は続く あの日のことは忘れるね みんなだって　さ迷...