こんにちわ。 先日ジムに行ったら 某有名筋トレYouTuberさんがいました。 なので少し張り切って デッドリフトやっていたら 膝やっちゃいました。泣。 てことで、 あなたはトレーニングで ...

こんばんわ。 はじめましての方も まいどの方も よろしくお願いいたします。 さて本日はタイトルにある通り、 なんと私のBIG３動画を アップしたいと思いますー！ 6年まえのものですが・・・ ...

こんばんわ。 今日は節分ですね。 あなたは恵方巻き食べましたか？ スーパーにはたくさん余っていました・・・ さて今日は広告掲載オファーが来たので 貼っておきます。 興味のある方だけ下に進んでもらえ...

こんばんわ。 なんか今日はそんなに寒くないですね。 いよいよ私も一旦ダイエット開始します。 1ヶ月で4～5キロマイナスを目標にしています！ 私は体が大きいので十分可能な数字なのです。 ダイエット...

こんばんわ。 もうだいぶ日が長くなりましたね。 あなたはもう夏をイメージして筋トレに励んでいますか！？ さて本日はそんな夏にはたくさん飲むお水ですが、 その中でも炭酸水についてのお話です。 炭酸水の...

こんにちわ。 コロナ感染爆発してますね！ 想定外でした。 今年になれば収まるのかと・・・ しっかり手洗いとうがいをしましょう。 あまり人の多いところには行かないようにしましょう！ さて本日の記事。...

こんにちわ。 最近若者からのパーソナルの依頼が なぜか多いです。 フレッシュでやる気に満ちていて こちらがやる気をもらうくらいです。 感謝感謝！ てことでタイトル通り 本日は 「スクワ...

こんにちわ。 ブログ初めて二日さぼりました・・・ いろいろ決断の時期であったり、 パーソナルの依頼が増えたり、 ありがたいことですが、 更新遅れてすみませんｗ てことで本日は 「筋トレに必要...