こんにちわ。 昨日はお墓参り行きました。 今年はちゃんと行けてホッとしました。 ゴールドジムTシャツ あなたはゴールドジムのTシャツ持っていますか？ わたしはゴールド...

こんにちわ。 お盆の人出も今日がピークでしょうか？ 良いお盆を過ごせたでしょうか。 フィットネスクラブマネジメント検定 さて本日はフィットネスクラブマネジメント検定のお話です。 ...

ごあいさつ おはようございます。 お盆ですね！ お墓参り行かれましたか？ わたしは仕事のためお盆開けたら行ってこようと思います。 ご先祖様は大切に。 マシン...

はじめに おはようございます。 今日も暑いですね… 水分補給は忘れずに！ てことで、昨日睡眠の大切さについて書きました。 そしたらなんとアイアンマンの今月の特集が『睡眠が筋肉を育...

おはようございます。 暑い… 少しでも涼しいところに行って下さいねー！ 睡眠と筋トレ さて本日は睡眠と筋トレについて。 もうあなたもお分かりだとは思いますが… ...

ごあいさつ こんばんわ。 熱中症になるほど暑すぎるのはいやですが、夏は大好きです🏝 さて先日高齢のお客様との話の中でスロートレーニングの話になりました。 『もっと重いのやった方がいいですか？』...

台湾デッドって いきなりですがあなたは台湾デッドというのをご存じですか？ ワイドスタンス（スモウデッド）でのデッドリフトの一つです。 どこが通常のスモウデッドと違うかと言いますと、、、 腰高で上半身があまり前傾せずに立て...

ごあいさつ おはようございます。 今日は朝から調子が良いです。 深呼吸を何回かしたくらいなんですけどね笑 毎日こんな感じで過ごしたいですね。 鈴木雅さんとは ...

はじめに こんにちわー！ トレ頑張ってますか！？ わたしはバテ気味です笑 プロテインの製法のちがい さてあなたはプロテインを買う時に、 『WPI』とか『...

私のおすすめのクレアチンは1選。1択です！笑 おすすめのクレアチン バルクスポーツさんの『クレアボルブラックオプス』 値段 ¥9720です。 量 内容量は540g。 ...