雑記 別府の良いところ６つあげてみた！
こんばんは！
今日は本当に天気が良くて、3連休の最終日に最高の締めくくりとなりましたね。
さて、今回別府に遊びに行ってきました。別府の魅力を感じるポイントをいくつか紹介したいと思います！
別府の良いところ６つ
温泉がたくさん...
雑記 
雑記 別大マラソンの応援行ってみた！！
こんにちわ
最近天気が今ひとつですが、2月になって体が動きやすくなってきた気がします。
あなたのトレーニングの調子はどうですか？
別府大分毎日マラソン
さて先日2月4日日曜日
大分県で別...
雑記 遺伝子検査キットのchatGENE
こんにちわ！
ここ最近ユニクロのアウターのダウンを買うかどうか迷っています。
ヒートテックが温かすぎて、アウターはよほど寒くない限り必要ない気もしているので。
『chatGENE』とはどんなもの...
筋トレ ジャパンクラシックベンチ見てきました！
こんにちわ。
今日はあいにくの曇り空です。
さてそんな曇り空の中
大分県別府市で行われた「ジャパンクラシックベンチプレス」
通称JCBを見に行ってきました。
競技のベンチプレスって？
競技のベンチプレスはベンチ台...
筋トレ パートナーストレッチの７つの効果
こんにちわ。
今日の大分はとても過ごしやすいです。
九州はほんとうに陽ざしが心地良いんですよ。
さて本日はパートナーストレッチのメリットについて書いていきたいと思います。
(function(b,c,f,g,a,...
筋トレ 初心者必見！基本的なトレーニング計画の立て方
あけましておめでとうございます！
本年もよろしくおねがいいたします。
筋トレのモチベーション高まってますか？
さて今回は初心者向けの基本的なトレーニング計画の立て方について書いていきたいと思います。
最低限の計画にしまし...
筋トレ ジム通いを続けるたった一つの方法
こんばんわ。
本日は雨です。
毎日寒くて起きるのがつらいですね。
ジム通いを続ける方法
さて本日は「ジム通いを続ける方法」でございます。
・ジムに入会したばかりの方
・入会してしばらく経ってモチベの上がらない方
...
筋トレ ダイエット基本中の基本
こんばんわ。
寒かったり暑かったり、ほんとに地球は大丈夫なのでしょうか・・・
ダイエットの基本（テストステロンさんの本の要約）
さて本日はダイエットの基本についての説明です。
かの有名な筋トレインフルエンサーのテストステロン...
筋トレ 体調不良から回復した後の筋トレはどうしてますか？
こんばんわ。
おひさしぶりです。
わたし実はこのたびコロナになっておりました。
2回目です。10日間ほど休みました。
そして本日久しぶりのジムに行ってきました。
コロナに限らず、体調不良の後はもちろん体力も筋力...
筋トレ 東京の女性専用パーソナルジムのご紹介
おはようございます！
めっきり秋らしくなりました。
過ごしやすくてごはんが美味しいですね。
女性専用パーソナルジムのご紹介
さて今回も前回に続いて女性専用パーソナルジムのご紹介になります。
「NEXT GYM ...