ごつくて 優しい人生を！

こんばんわ。 今日も一日がんばりました。 今日はパーソナルでしたが、ほんの少しお客様の気持ちが前を向いてきた気がして、とてもうれしかったです。 さて今日はいつもと趣が違いまして、ご縁についてお話できればと。 ...

こんにちわ。 雨降ってきたので雨宿りしてます。 そんな隙間時間にブログを書く。 我ながら良い心がけです（笑） さて本日はおすすめのグラスのご紹介です。 私たいしたものは作れませんが、自炊します。 その時の参考に鳥羽シェフの動...

こんばんわ。 なんかバタバタして書くの遅くなりました。 時間管理上手くなるのが筋トレのメリットと昨日書いておきながら・・・ やるべき用事や行動を取捨選択しないと100歳まであっと言う間でしょうね・・・ さて、...

こんばんわ。 寒いです東京。 でも暖かい衣服着ると気持ちがほっこりするのでこの季節好きです。 ↑こんな感じになりますが、全然ほっこりしてませんね(笑) 今日は筋トレのメリットについて書いてみようかと思います。 よく考えたら...

こんばんわ。 今日は久しぶりにパーソナル以外の仕事で体を動かした感じです。 なのでもうすぐ寝ます。 睡眠にまさる良薬なし！ ですね。 本日は某パーソナルジム主催のパーソナルトレーナーの集客について学ばせていただきました。 と...

おはようございます。 東京は昨日とはうってかわって快晴。 秋晴れってほんと気持ちいいですね！ 今日は本のご紹介です。 タイトルは「苦しかった時の話をしようか」です。 森岡毅さん著。 USJを再建し...

こんばんわ。 今日はサプリメント５つご紹介します。 まったくの初心者というよりも半年とか継続していて、トレーニングに対するモチベーションも高い方向けです。 ５つのサプリメントはこちらです。 プロテイン BC...

こんばんわ。 日中は天気良くても夜は寒いですね・・・ 風邪引かないよう気をつけましょう。 最近少しハマっていることがあります。 トレーニングではありません。 それは・・・ 自家製プリンを作ることで...

こんにちわ。東京は晴天なり。秋晴れですね！気持ちいいですね。ダウンを手洗いして干しました。早く乾いてくれるといいな～。 さて本日は「運動が嫌いな人へ」です。 この2日間で2度ほど出てきたワードなので気になって記事にするこ...

こんばんわ。 天気わるかったですね。 でもなぜかこんな日は気持ちが落ち着きます。 あなたはどうですか？ さて本日は16時間ダイエットについて。 私は今年の春先にこのダイエット方法にチャレンジしました。 ...