ごつくて 優しい人生を！

こんにちわ。 今日は東京は曇り空。 土地によっては雨なのかな？ 今日はゆっくり本を読もうと思います。 さて本日は先ほどパーソナル終了しました。 回数券利用のお客様で次回で第１タームを終えます。 ト...

こんにちわ。 今日は午前中仕事をしたので午後はだらだらしようと思います。（笑） 今日はトレーニングのオフ日だし、日曜日だしダラダラしよう。 うん。そうしよう。 って、ちょっとまって自分！！！ ...

こんばんわ。 今日はとても良い一日でした！ 友人宅でパーソナルをするつもりが 初のVR体験をさせていただきまして、 まあそれがすごいのなんのって、、、 自分が雲の...

こんばんわ。 今日の夕日とてもきれいでしたね。 東京の空は思ったよりきれいです。 癒されますね。 都会の喧騒の中で見るからか田舎で見るのとまた一味違いますね。 今日はネタを絞り出せなかったのでこ...

こんばんわ。 最近筋トレ以外の記事が多く申し訳ありません。 ちょっとしたことにも感動してしまうのであなたにお伝えしてくて書いておりました。。。 まあ人生トレーニングだけではないですからね！ さて筋トレにおける...

こんばんわ。 本日も快晴。 気持ち良いですねほんとに。 そう言えばなんで空って青いんでしたっけ？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・...

こんにちわ。 秋晴れが続いております。 最高ですね。 昨日のパーソナルで ベンチで肩が痛い。胸に効いてる気がしない。 との声がありました。 ①肩が痛いのはフォームが良くないかあるいは体が硬...

こんにちわ。 一昨日一足早いクリスマスプレゼントが届きました！ それはスターウォーズのR2-D2のたまごっちです！！！ たしか今年8月に予約販売されたものです。 輝いてますね（笑） 私はむかしたまごっち...

こんばんわ。 今日はヒカキンさんのチャンネルでやってた豚肉しそ餃子を作りました。 作り方は超簡単。 ①餃子の皮の上にまず大葉を乗せます。 ②つぎにチーズを乗せます。 ③さらにその上に軽く塩コショウした豚肉を乗せます。 ④餃子...

こんばんわ。 昼間は割と暖かかったですが夕方以降寒いですね。 バイクで都内を爆走していたのでめちゃ寒かったです（笑） 早くお風呂に入りたい・・・ ということで本日の話題ですが、トレーニングした後のお風呂につい...