ごつくて 優しい人生を！

こんばんわ。 先日怪我したら怪我してないとこを鍛えましょう。 みたいに書きましたけど、 気持ちがどうしても落ちてるのでジリジリとしちゃいますね・・・ てことでここで筋トレで大事なことをまた思い出そうかと。 ...

こんにちわ。 あなたは今日もジムですか？ あなたは今日も高重量ですか？ 先に言っておきます。 「筋トレは歯によくないですよ！」 なぜか？ 力を出すためには歯を食い縛ります。...

こんにちわ。 本日も午前中はパーソナルでした。 そして何とも嬉しいことが！ お客様が知り合いの方に 「体変わったね！」と言われたそうなんです！！ 「ゴツくなったね！」と。 トレーニング初め...

こんにちわ。 先日ジムに行ったら 某有名筋トレYouTuberさんがいました。 なので少し張り切って デッドリフトやっていたら 膝やっちゃいました。泣。 てことで、 あなたはトレーニングで ...

こんばんわ。 はじめましての方も まいどの方も よろしくお願いいたします。 さて本日はタイトルにある通り、 なんと私のBIG３動画を アップしたいと思いますー！ 6年まえのものですが・・・ ...

こんばんわ。 今日は節分ですね。 あなたは恵方巻き食べましたか？ スーパーにはたくさん余っていました・・・ さて今日は広告掲載オファーが来たので 貼っておきます。 興味のある方だけ下に進んでもらえ...

こんばんわ。 なんか今日はそんなに寒くないですね。 いよいよ私も一旦ダイエット開始します。 1ヶ月で4～5キロマイナスを目標にしています！ 私は体が大きいので十分可能な数字なのです。 ダイエット...

こんばんわ。 もうだいぶ日が長くなりましたね。 あなたはもう夏をイメージして筋トレに励んでいますか！？ さて本日はそんな夏にはたくさん飲むお水ですが、 その中でも炭酸水についてのお話です。 炭酸水の...

こんにちわ。 コロナ感染爆発してますね！ 想定外でした。 今年になれば収まるのかと・・・ しっかり手洗いとうがいをしましょう。 あまり人の多いところには行かないようにしましょう！ さて本日の記事。...