はじめに
こんばんわ
今日の都内は春を感じるお天気でした！
春よ来い。早く来い。
河津桜見に行きたいですね🌸
初めてパーソナルを受けるお客様
さて本日は新しいお客様が来てくれました！
なにわともあれパーソナルの依頼いただけるのは嬉しいものです。
ありがとうございます。
1年間総合型フィットネスクラブに通われてきたお方。
今やってるフォームをチェックしてほしい。
筋肉で大きくなりたいが、脂肪は落としたい。
とのことでした。
実際に拝見すると、
BIG3のフォームがとてもきれい。
ポテンシャルの高さを感じました。
もっとこれからたくさん見させてほしい。
そしてどんどん伸びていってほしい！
そんな風に思えました。
ただよくよく聞いてみると筋トレの時間も有酸素の時間もかなりながく、ジムに3時間半以上いるようでした…3時間半…
そして筋肥大と脂肪減少のために
筋トレは6種目程度のメニューにして1時間から長くても1時間半以内で終わるようにお伝えしました。（筋肉の分解が進まないように。疲労が蓄積しないように）
有酸素はやっても1回30分週3回にしてもらうようお願いしました。（今は長時間すぎてこれまた筋肉の分解を促進しそうだったので）
セットの組み方もあらためてお伝えしました。（10回×3セット、5回×5セット、15〜20回×3セットなどを毎回変則的に組み筋肉に刺激を与える。）
タンパク質多めの食事もご案内。体重1㎏あたり２ｇのタンパク質。
基本的なことばかりですが、見直すならこのあたりかと思いお伝えしました。
どうか２ヶ月後、３ヶ月後、変化した身体を体感してほしいです！
あなたの理想となる別人のようなあなたになってほしい！
まとめ
今回はカウンセリングなしで初対面。
ポテンシャルも高く、筋トレの好きな方でしたので、どんどん伸びていくと思いました。
ただもう少し事前にLINEなどでやり取りをしていたらスムーズにパーソナルをできた部分もあったかなと。
こんな感じですが、あなたの目標達成にはあなた以上に真剣かもしれません。
わたしのパーソナルにご興味ある方、気軽にご連絡ください！
一緒に夢を叶えましょう！
それでは楽しい筋トレライフを♪
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