こんにちわ。
本日朝トレやってみました。
YouTubeで女性トレーニーさんが毎朝トレされてるようで影響受けました笑
動画見つけきれず・・・たしか、ひっつさんってお名前の女性だったかな。
毎朝しっかりとしたトレーニングされてる動画アップされてました。
一般の女性だと思うのであなたも共感できてモチベも上がるのは？
※画像はイメージです。
さて私の朝トレの感想そしてメリット書いておきます。
結論：最高。
最高過ぎました・・・
箇条書きで朝トレのメリット書いておきます。
1.早起きが気持ち良いのはいわずもがなです。
静かな朝は気持ちを穏やかに優しくしてくれます。
今日も人に優しくしよう…と思えます。
これとても良いことですね。
2.誰かと競うわけではないですが、早起きすると精神的なアドバンテージを得れる気がします。
もう朝トレの時点で人よりも一つ多くの作業を終えてるわけですよね？
私本当に成功者の仲間入りしそうな予感…
３．ほんとにジムに人いないです。
私のジム到着時間は5時半。
おじさんが一人だけ。
ラックも好きなマシンも使いたい放題！
待ち時間0秒！
貸切状態！！
なぜいままで朝行ってなかったの私・・・
４．今日は午前中仕事してきましたが、恐ろしくはかどりました。。。
私が私じゃないみたいに頭は回るし、体は動くし・・・
今までの俺なにしてたんwww
くらいな変わりよう・・・
え？へんなクスリ飲んでませんよｗ
現在15時すぎ。
13時半から15分程度目をつぶってみて仮眠取りましたが、この時刻も体は快調です！
もし夜いつもより早めに疲労などがきたらまたコメント残しますね。
以上、メリットたくさん朝トレの紹介でした。
４．は過去勤めてきたジムのお客様もかなりの数同じことおっしゃってました。
ビジネスマンや多くの成功者が筋トレを朝にする理由を実感できました。
まあそれでも朝はハードにトレーニングする方よりも初心者向きだと思います。
初心者向きというと語弊あるかな。
パワーリフターはあんまり朝トレは良くないと思いました。
朝からそこまで出力できない気がします。
一流の方は違うのかもしれませんが・・・
朝トレのデメリットとしてはその場で分からないことをスタッフに質問ができないということだと思いますがが、それは別の日の日中行って聞くのが良いかと思います。
かなりカルチャーショックを受けた朝トレでした。。。
年末年始のお仕事のない期間に一度試すことを是非お勧めいたします。
それではまた！楽しい筋トレライフを♪
【本日のおススメ】
朝イチプロテインとクレアチン、EAAを摂取しトレーニングに臨みましたが、エネルギー不足でした。なのでこちらのマルトデキストリン！
炭水化物入れてエネルギー満たして朝トレ開始です！
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