トレで怪我したら…

こんにちわ。

先日ジムに行ったら

某有名筋トレYouTuberさんがいました。

なので少し張り切って

デッドリフトやっていたら

膝やっちゃいました。泣。

てことで、

あなたはトレーニングで

怪我したら

どうしてますか。

私は今回のように

膝という下半身の怪我なら

上半身のトレをやります。

逆に上半身の怪我なら

下半身を大きくするチャンスだと

捉えてやります。

ピンチはチャンスって

ほど大げさではないんですが、

一か所怪我すると、

完全休養する方が多いと思います。

その気持ちも分かります。

100％完璧の体の状態でないと

追い込めないって思いますよね。

あまりに怪我がひどいときは

仕方がないですが、

100％の体調でなくてもやれることは

たくさんあるので、

ジムに行ってみましょう！

今まで気づけなかったことに

気が付けるかもしれません。

私も今夜は胸のトレします。

くれぐれも無理のない

範囲でがんばっていくことが

継続

そして筋肥大の秘訣かと・・・

ではまた。

楽しい筋トレライフを♪

【テーピング】

怪我の箇所によっては使えます。

安心してトレできます。

ベンチプレスの際に

手首に巻いて補強もできます。

持ってて損はないかと。