筋トレ 今さらだけどカフェインの効能
こんにちわ。
昨日と今日と寒いですね～
とみなさんおっしゃってます
でも私はヒートテックがあれば
アウターいらずです(笑)
では本題
珈琲に入っているカフェイン
これ筋トレに効果あると言われ...
筋トレ
筋トレ 
筋トレ パワーリフティングプログラム
こんにちわ！
最近パワーリフティングプログラムを
はじめました！
先日ご紹介した
『肉体改造のピラミッド』に
方法が載っております。
初...
筋トレ 肉体改造のピラミッド トレーニング編
こんにちわ！
ブログ不定期更新のやくちゃんです😅
（うぅ…毎日書きたいよぉ…）
さて本日は久しぶりの
本のご紹介です📕
今回は
『肉体改...
筋トレ 筋トレ初心者の方へお伝えしたいこと
こんにちわ！
もうお正月気分も抜けて
日常が戻ってきましたねー！
ただ1月にスタートしたことは
他の月にスタートするよりも
継続率が高...
筋トレ 今までと同じカロリーでダイエット
こんにちわ！
良い天気です(^^)/
スタバでカフェラテ飲みながら
のんびりな日曜日です☺
さてタイトルの
基礎代謝って言葉
あなたも聞いたことあると思います
でも本当に意味が分かっ...
筋トレ 新年の筋トレ始め
A happy new year!
明けましておめでとうございます！
昨年は私のブログを読んでいただき
大変ありがとうございました！
10月からはブログ1周年を機に
新しい仕事が始まり
ほぼ更新できず仕舞...
筋トレ 女性におすすめの筋トレマシン5選
どうも。皆さまこんにちわ。
ジムの新規オープニングスタッフになったばかりに
10連勤プラス残業と言う勤務を強いられております・・・
しかし・・・
楽しいです😆
お客様がマシンを体験して
めちゃくちゃテンシ...
筋トレ 絶望することこそ大事！
おはようございます
今日もわがふるさとは良い天気です😆
さて唐突な本日のタイトルですがこれほんとそう思います
さきほどスタバ―バックスでものすごいマッチョな方を見ました
以前に同じジムに通っていた方
...
筋トレ 筋トレにはバナナ！
こんにちわ
いきなりですがあなたはバナナ食べてますかー？？？
はい。僕は毎日食べています(笑)
なぜか？
昔から好きだから！
おいしいから！
筋トレに良いから！
安価だから！
です😆
...
筋トレ 全国大会行きます！
こんばんわ。
先週日曜日に参加しました
パワーリフティング大会の結果ですが
何とか全国大会に出場するための
標準記録を取る事ができましたー(^^)/
といってもマスターズなんですけどねw
...