筋トレ

こんばんわ。 今日も天気が良くて良かったです！ 夕方はきれいな夕焼けでした。 ノートリアスリフトさて本日はジムでおすすめのトレーニングシューズのご紹介です。 NOTORIOUS LIFT「ノートリアス リフト」 本日海外から...

こんばんわ！ 本日はエニタイムフィットネス都内店舗のおすすめベスト３を発表したいと思います。 ではさっそくその3店舗とは・・・ １位　両国店 ２位　秋葉原店 ３位　不動前店 です。 正直順不同でもか...

こんにちわ。もうすぐ春ですね！ マクドナルドのあずきフラッペ。あずきがたっぷり乗って甘さ控えめ、ひんやり冷たくてとてもしあわせな気分になれました。 広告依頼いただいて さて本日は広告依頼をいただきましてパーソナルジムのご紹介です。...

こんにちわ！ 今日は良い天気ですね！春はすぐそこですね。筋トレの調子はいかがでしょうか？ あたたかくなると怪我のリスクも下がりますし、本当にいい季節になりますね。  BIG3を伸ばすためのプログラム 本日はBIG３の重量を伸...

こんにちわ！ 最近は半袖でも大丈夫ですね。嬉しい限りです。 さて本日はジムで「イキる」ことのデメリットについて考察してみたいと思います！ 昨今の筋トレブームにより筋トレ人口は大幅に増え、業界の人間としてはこれほど嬉しいことはありません...

こんにちわ。 今日はあいにくの曇り空です。 さてそんな曇り空の中 大分県別府市で行われた「ジャパンクラシックベンチプレス」 通称JCBを見に行ってきました。 競技のベンチプレスって？ 競技のベンチプレスはベンチ台...

こんにちわ。 今日の大分はとても過ごしやすいです。 九州はほんとうに陽ざしが心地良いんですよ。 さて本日はパートナーストレッチのメリットについて書いていきたいと思います。 (function(b,c,f,g,a,...

あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくおねがいいたします。 筋トレのモチベーション高まってますか？ さて今回は初心者向けの基本的なトレーニング計画の立て方について書いていきたいと思います。 最低限の計画にしまし...

こんばんわ。 本日は雨です。 毎日寒くて起きるのがつらいですね。 ジム通いを続ける方法 さて本日は「ジム通いを続ける方法」でございます。 ・ジムに入会したばかりの方 ・入会してしばらく経ってモチベの上がらない方 ...

こんばんわ。 寒かったり暑かったり、ほんとに地球は大丈夫なのでしょうか・・・ ダイエットの基本（テストステロンさんの本の要約） さて本日はダイエットの基本についての説明です。 かの有名な筋トレインフルエンサーのテストステロン...