筋トレ

おはようございます。 ブログ書く時間が仕事の関係でまちまちなやくちゃんです。 このやくちゃんて名前呼びやすいですか？覚えやすいですか？ 何か親しみやすいネーミングあったら教えてください。 と言ってもぼくの本名知らない...

こんにちわ。 晴れ間の続いている東京地方。 気持ち良いです。 良い祝日にしたいですね。 トレーニング時間 さて昨日は途中ですいません。 今日も初心者向けのトレーニングメニューについての補足です。 昨日5種目...

こんばんわ。 今日も東京は暑いですね。 まあ心地よい暖かさって感じでしょうか。 さて長らく引っ張ってきましたがいよいよトレーニングのメニューについて書きます。 このブログは筋トレ初心者向けなので初心者向けのメ...

こんばんわ。 台風が来てますね。 今日は安全にお過ごしください。 さて今日はそうですね、、、、、 いよいよジムでやることを書いていこうと思います。 ここ数日トレーニングをする前に必要な心構えだったり、 ...

こんばんわ。 東京地方は今日は曇りでした。 晴れがずっと続いて雨が月に3回くらいあればいい。 そんな考えの私ですｗ さて今日はコーヒーのお話です。 あなたはコーヒー好きですか？ 好きなら今日の記事...

こんばんわ。 今日はプラットホームのあるジムに行ってきました。 とても快適に運動することができて満足してます。 やりたいことやれるって素敵なことですね。感謝。 プラットホームとは・・・ 500㎏位の重量にでも耐えられる...

こんにちわ。 東京は今日もくもり空。 午前中に仕事に行き、午後はのんびりとブログを書いています。 これからの時代は在宅ワークかつたまに出勤というスタイルが基本になりそうですね。 個々の自主性や独自性を打ち出しやすくな...

こんばんわ。 今日も一日良い日だったでしょうか？ 良い日だったのであれば明日も良い日に！ 良くない日だったのであれば早く寝て明日を良い日にしましょう！ てことでいよいよ筋トレについてのお話です。 先日ト...

ども。昨日スクワット頑張りすぎて免疫力の下がってるやくちゃんです。 今日もよろしくお願いします・・・ さて今日は本のご紹介です。 はい。タイトルは「運転者」 運転手ではなくて運転者。 運を転がす者という...

こんばんわ。 今日の東京地方は曇り。たいした雨も降らず自分としては過ごしやしかったです。 ジムには半袖半パンで行きました。 この季節になかなかの勇者です自分。 さて今日はいよいよ筋トレの基本。 トレーニングの原...