筋トレ

こんばんわ。 今日も一日がんばりました。 あなたは良い日曜日を過ごせたでしょうか？ 明日から良い1週間になりますように！ では早速本題へ。 初心者の方でよく言われるのが、 トレーニングのメニューが...

こんばんわ。 今日の東京地方は曇りでした。 そろそろ長袖の服を用意しておこうと思います。 さて今日は久しぶりにパーソナルトレーナーとして活動しました。 別の仕事が忙しいため・・・悪しからず・・・ ...

こんにちわ。 今日も東京は暑いです。 9月下旬でこの暑さは地球環境の変化を想わずにはいれないですね・・・ そんな暑さにもめげず今日はカレーのお話です！ 場所は神保町。 そうです古本屋の多い町です。 ...

こんばんわ。 お疲れ様です。 今日はわたしがどんなトレーニングしたかをお話しします。 え？興味ないですって？ その気持ち分かります。 ただあなたは今筋トレ初心者ですよ...

おはようございます。 ブログ書く時間が仕事の関係でまちまちなやくちゃんです。 このやくちゃんて名前呼びやすいですか？覚えやすいですか？ 何か親しみやすいネーミングあったら教えてください。 と言ってもぼくの本名知らない...

こんにちわ。 晴れ間の続いている東京地方。 気持ち良いです。 良い祝日にしたいですね。 トレーニング時間 さて昨日は途中ですいません。 今日も初心者向けのトレーニングメニューについての補足です。 昨日5種目...

こんばんわ。 今日も東京は暑いですね。 まあ心地よい暖かさって感じでしょうか。 さて長らく引っ張ってきましたがいよいよトレーニングのメニューについて書きます。 このブログは筋トレ初心者向けなので初心者向けのメ...

こんばんわ。 台風が来てますね。 今日は安全にお過ごしください。 さて今日はそうですね、、、、、 いよいよジムでやることを書いていこうと思います。 ここ数日トレーニングをする前に必要な心構えだったり、 ...

こんばんわ。 東京地方は今日は曇りでした。 晴れがずっと続いて雨が月に3回くらいあればいい。 そんな考えの私ですｗ さて今日はコーヒーのお話です。 あなたはコーヒー好きですか？ 好きなら今日の記事...

こんばんわ。 今日はプラットホームのあるジムに行ってきました。 とても快適に運動することができて満足してます。 やりたいことやれるって素敵なことですね。感謝。 プラットホームとは・・・ 500㎏位の重量にでも耐えられる...