筋トレ

こんばんわ。 今日はプラットホームのあるジムに行ってきました。 とても快適に運動することができて満足してます。 やりたいことやれるって素敵なことですね。感謝。 プラットホームとは・・・ 500㎏位の重量にでも耐えられる...

こんにちわ。 東京は今日もくもり空。 午前中に仕事に行き、午後はのんびりとブログを書いています。 これからの時代は在宅ワークかつたまに出勤というスタイルが基本になりそうですね。 個々の自主性や独自性を打ち出しやすくな...

こんばんわ。 今日も一日良い日だったでしょうか？ 良い日だったのであれば明日も良い日に！ 良くない日だったのであれば早く寝て明日を良い日にしましょう！ てことでいよいよ筋トレについてのお話です。 先日ト...

ども。昨日スクワット頑張りすぎて免疫力の下がってるやくちゃんです。 今日もよろしくお願いします・・・ さて今日は本のご紹介です。 はい。タイトルは「運転者」 運転手ではなくて運転者。 運を転がす者という...

こんばんわ。 今日の東京地方は曇り。たいした雨も降らず自分としては過ごしやしかったです。 ジムには半袖半パンで行きました。 この季節になかなかの勇者です自分。 さて今日はいよいよ筋トレの基本。 トレーニングの原...

こんにちわ。 東京は今日は暑いです。 ずっと雨だったのに晴れたらまた蒸し暑いってなんなんでしょう。 それでも夏は終わったと感じます。 夜はすずしかったり、日差しが変わってくるので。 そんな夏の終わりにかき氷を食...

こんばんわ。もう本当にすっかり秋ですね。肌寒いです。長袖に長ズボンの季節になりました。 さてそんな秋から筋トレを始めたい方に一言。 筋トレの成果が出るまで3か月はかかります！ 脂肪を筋肉に変えたいんです！ ...

朝のごあいさつ おはようございます。ブログ生活もいよいよ7日目。 あっという間です。まったくの初心者のためスキルアップを急いでしまってますね。 長丁場になると思うので少し気持ちにゆとりを持って書いていきたいと思います汗 朝散...

こんばんわ。今ジムから帰ってまいりました。遅くなってしまいました・・・ 今日は天気のせいか今一つ気持ちが乗らず、とりあえずスクワットだけやろうとジムに足を運んだのですが、スクワットやってると気持ち良くなってしまい、スミスマシンのブルガ...