筋トレ ジムで大切なマナー５つ
こんばんわ。
ブラックフライデーセールいろんなとこでやってますね！
私もマイプロテインでいくつか購入致しました。
グレープ味のEAAが楽しみです！
さて本日はジムで大切なことを記事にしてみます。
マナー...
筋トレ
筋トレ 
筋トレ 過負荷の原理と漸進性の原則
こんにちわ。
今日は東京は曇り空。
土地によっては雨なのかな？
今日はゆっくり本を読もうと思います。
さて本日は先ほどパーソナル終了しました。
回数券利用のお客様で次回で第１タームを終えます。
ト...
筋トレ アクティブレストって？
こんにちわ。
今日は午前中仕事をしたので午後はだらだらしようと思います。（笑）
今日はトレーニングのオフ日だし、日曜日だしダラダラしよう。
うん。そうしよう。
って、ちょっとまって自分！！！
...
筋トレ 自宅パーソナル
こんばんわ。
今日はとても良い一日でした！
友人宅でパーソナルをするつもりが
初のVR体験をさせていただきまして、
まあそれがすごいのなんのって、、、
自分が雲の...
筋トレ 夕日
こんばんわ。
今日の夕日とてもきれいでしたね。
東京の空は思ったよりきれいです。
癒されますね。
都会の喧騒の中で見るからか田舎で見るのとまた一味違いますね。
今日はネタを絞り出せなかったのでこ...
筋トレ 筋トレにおけるメンタル
こんばんわ。
最近筋トレ以外の記事が多く申し訳ありません。
ちょっとしたことにも感動してしまうのであなたにお伝えしてくて書いておりました。。。
まあ人生トレーニングだけではないですからね！
さて筋トレにおける...
筋トレ かき氷 おすすめ
こんばんわ。
本日も快晴。
気持ち良いですねほんとに。
そう言えばなんで空って青いんでしたっけ？
・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・...
筋トレ ベンチで肩が痛い
こんにちわ。
秋晴れが続いております。
最高ですね。
昨日のパーソナルで
ベンチで肩が痛い。胸に効いてる気がしない。
との声がありました。
①肩が痛いのはフォームが良くないかあるいは体が硬...
筋トレ R2D2たまごっち届いた
こんにちわ。
一昨日一足早いクリスマスプレゼントが届きました！
それはスターウォーズのR2-D2のたまごっちです！！！
たしか今年8月に予約販売されたものです。
輝いてますね（笑）
私はむかしたまごっち...
筋トレ 豚肉しそ餃子
こんばんわ。
今日はヒカキンさんのチャンネルでやってた豚肉しそ餃子を作りました。
作り方は超簡単。
①餃子の皮の上にまず大葉を乗せます。
②つぎにチーズを乗せます。
③さらにその上に軽く塩コショウした豚肉を乗せます。
④餃子...