筋トレ

こんにちわ。 昨日はロードバイクをレンタルして、海沿いのサイクリングロードを２０キロ走ってきました。 心地よい疲れでした。夏本番を前にあなたもサイクリングいかがですか？ 初心者向けのボディビルプログラムご紹介さて本日は初心者でもかっこよ...

はじめに こんにちは。 今日はひと足早い父の日として父とホームセンターへ行き、畑仕事用の鎌をプレゼントしてきました。 高齢の父を見て思いつきました本日のテーマは・・・ 50代以上のの筋トレ ...

こんばんわ。 今日も天気が良くて良かったです！ 夕方はきれいな夕焼けでした。 ノートリアスリフトさて本日はジムでおすすめのトレーニングシューズのご紹介です。 NOTORIOUS LIFT「ノートリアス リフト」 本日海外から...

こんばんわ！ 本日はエニタイムフィットネス都内店舗のおすすめベスト３を発表したいと思います。 ではさっそくその3店舗とは・・・ １位　両国店 ２位　秋葉原店 ３位　不動前店 です。 正直順不同でもか...

こんにちわ。もうすぐ春ですね！ マクドナルドのあずきフラッペ。あずきがたっぷり乗って甘さ控えめ、ひんやり冷たくてとてもしあわせな気分になれました。 広告依頼いただいて さて本日は広告依頼をいただきましてパーソナルジムのご紹介です。...

こんにちわ！ 今日は良い天気ですね！春はすぐそこですね。筋トレの調子はいかがでしょうか？ あたたかくなると怪我のリスクも下がりますし、本当にいい季節になりますね。  BIG3を伸ばすためのプログラム 本日はBIG３の重量を伸...

こんにちわ！ 最近は半袖でも大丈夫ですね。嬉しい限りです。 さて本日はジムで「イキる」ことのデメリットについて考察してみたいと思います！ 昨今の筋トレブームにより筋トレ人口は大幅に増え、業界の人間としてはこれほど嬉しいことはありません...

こんにちわ。 今日はあいにくの曇り空です。 さてそんな曇り空の中 大分県別府市で行われた「ジャパンクラシックベンチプレス」 通称JCBを見に行ってきました。 競技のベンチプレスって？ 競技のベンチプレスはベンチ台...

こんにちわ。 今日の大分はとても過ごしやすいです。 九州はほんとうに陽ざしが心地良いんですよ。 さて本日はパートナーストレッチのメリットについて書いていきたいと思います。 (function(b,c,f,g,a,...

あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくおねがいいたします。 筋トレのモチベーション高まってますか？ さて今回は初心者向けの基本的なトレーニング計画の立て方について書いていきたいと思います。 最低限の計画にしまし...