こんばんわ。 あなたはゴールドジムメソッドという本を見たことありますか？ いわゆる不定期刊行のムック本です。 ゴールドジムさんから出てる筋トレ指南書です。 1冊目は初心者に向け...

こんにちは。 現在24時間ジムの新規オープンのお手伝いを少しだけさせてもらっています。 マシンの選定やチラシ作りです。 楽しいですねー！^_^ やはりフィットネス業界、トレーニング...

こんにちわ。なんか心臓がキューと締め付けられます。最近急にそんなことが増えてきました汗。 おそらく朝早すぎる出勤時間、その仕事によるストレス、そしてトレーニングのしすぎ。 が原因かと思われます...

こんにちわ。あなたはスクワットの時にどんな靴を履いてますか？ 私のおすすめはウエイトリフティングシューズです！！ ウエイトリフティングシューズの良さ ①安定感抜群 まず第一にウエイトリフティングシューズを履くと抜群の安定感があり...

こんばんわ。 本日は女性専用ジム「Furdi（ファディー）」さんのご紹介です。 Furdi（ファディー）さんは全国に30店舗以上展開しています。 TV「王様のブランチ」や「ワールドビジネスサテライト」でも紹介されました。 ...

連投すいません笑 牛山選手の動画に感動して忘れていました… 私パワーリフティングの魅力について書いてませんでした笑 たくさんあるのですが、3つに絞って書いてみます！ ...

こんばんわ。 今日久しぶりにデッドリフト180キロやりました。 腰の怪我で数年間きちんとした練習が出来ず。 最近少しずつ復調できて幸せです😆 さてあなたはパ...

おはようございます。 今朝は気持ちよく起きれました！ 昨日しっかり睡眠取れたからですね。 本当に筋トレの頑張りに目が行きがちですが、筋トレ以上に食事や睡眠は大切ですね！ ...

こんにちわ。 続いても評価Aのサプリ『EPA＆DHA』の説明させていただきます。 人の体内で合成できない必須脂肪酸の中でもEPAとDHAは健康に良い効果が期待できると報告があります。 ◎青魚に含...

こんにちわ。 先日お話ししたサプリメントの評価の中でAランクだった『マルチビタミン』について書いてみます。 マルチビタミンは微量栄養素の不足が起きないようにするための安全策として使えます。 ...