こんばんわ。
本日3本目の記事です（笑）
仕事忙しいとなかなかアップできないですね・・・汗
さて本記事はシンプルに。
トレーニーが心がけたいこと。
それはズバリ極力エネルギーを使わずに生活するということです笑笑
筋トレって時間や強度によると思いますが、一回で500から1000kcalくらい使ってます。
そしてもちろん精神的にも肉体的にも疲弊もします。。。
心身共に休みたがっています。。。
はい。休ませてあげましょう！
仕事の日はなるべく手を抜きましょう笑
言い方を変えると効率よく仕事をしましょうってことですからね(;^_^A
かの有名なボディビルダーの横川さんも、歩くのすらいやだと言っていた気がします。
そうです。筋トレ以外でのカロリー消費は極力少なくして、筋肉を休ませてあげましょう！
そのためには頭を使って体は使わず効率良く仕事しましょう！
筋トレを頑張ってくれてる自分の肉体を大切にしてあげましょう！！！
少しふざけた記事に思えたかもしれまれん。
しかし、筋肉作りに本気の人はそれくらい常日頃から意識して生活したいですね。
てことで、楽しい筋トレを♪
【本/すごい効率化】
昔知的な人ほど筋トレに向いていると言われました・・・
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