おはようございます。
あなたは腹筋がんばってますか？
先日お客様に「腹筋やってもお腹って痩せないんですってね～！」と言われました。
はい。そうです。
腹筋やってもおなかは痩せません！！！
このお客様は普段から筋トレのモチベも高く週に3回は筋トレと有酸素をしっかりされてる方でした。
なので腹筋でお腹をへこませようとしてるとは私も分かりませんでした💦
シックスパック、シックスパックって皆言いますよね。
腹筋割ってシックスパックになりたい！って。。。
でももともと腹筋は割れています！
ただそれが人によっては脂肪に隠れて見えてないだけです。。。
本来腹筋は8個から10個に割れています。
数に関しては個人差があるようですが。
なので俗に言うシックスパックになりたいのであれば、まずは痩せること。
そうです。有酸素運動して、食事にもしっかり気をつけること。
です。
腹筋をすれば腹筋が強化されます！
それでは楽しい筋トレを♪
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