おはようございます。
GWは13連勤しまして今は通常勤務です。
13連勤中は睡眠時間3.4時間などもありました。
そしてわたし飛蚊症なるものになってしまいました。
幸いいまは症状がないのでなったという表現は違うのかも知れませんが…
ヒブンショウと読みます。
読んで字のごとく、蚊が飛んでるようになるんです。
視界に…
黒い点が視線を動かす度に動き回ります。
動かさなくてもずっと視界にはあります。
字を読む時にとても読みづらいです。
ストレスになります。
一旦なってしまうと治らないそうです。
自分の場合は連勤が終わると奇跡的に症状がなくなりました。
安堵…
原因は疲労、ストレス、加齢、そして睡眠不足からだそうです。
黒く見える点がたくさん増えたりもするそうなのです。
仕事だと無理しがちかと思いますが、病気になっては仕方ないです。
加齢は防ぐことはできません。
疲労やストレスから回復することはできます。
それが睡眠です！
しっかり寝ましょう！
疲れを取りましょう！
しっかり寝るには筋トレが良いですよ(*´-`)
てことで、楽しい筋トレライフを♪
【ブレインスリープ】
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