こんばんわ。
藤井風にハマりすぎて昨日は単なるファンとして「旅路」という曲を公開して終わりました。
藤井風さんのモノマネをするロナウドゥさんという人がいて、彼のYouTubeもかなり面白いですよ(笑)
さて本題。
今日もパーソナルでした。
初心者の方でもジムに来始めたからには何かしらの期待感を持ってるんですよね。
いままでジムに来てなくて運動習慣がなかった方が週に1回でも2回でもきちんとジムに来てトレーニングをする。
この0から１への変化はとても大きいと思います。
ジムに何を持っていけばいいか分からないと言ってた人でさえ、自らサプリメントを購入し、服や靴以外のトレーニンググッズ（例えばベルトやリストラップなど）に興味を持ち始め、理想の自分の肉体を思い始めます。
やっぱり行動することで勢いがついて、やらなかったときに比べ格段に筋トレへの興味が増し増しになっているのが見て取れます。
それはトレーナー冥利に尽きます。
そしてあなたの理想を叶えてあげたいという強い気持ちも生まれます。
前にも話したかもですが、パーソナルはお互いがあってこそ成立するものです。
何気ない会話でもお互いを刺激するし、理解も生みますし、ひょっとしたら誤解も生んでるかもしれません。
でも二人で持ってる共通意識は目標を叶えることであることに変わりないです。
また目標はなくて筋トレすること自体が目標であればそれはそれで素晴らしいことだなと思います。
パーソナルは二人三脚です。
私、背中押します！
とまあ偉そうに高尚な雰囲気を醸し出そうとしてますけど、お気づきの方いますよね？
そう、今日は書くネタに困っています（笑）
なので私の想いを素直に書いてみました。。。
せっかく始めたのだからどうか続けてほしいんです。
どんなことでも続けていればある程度の成果が出てきます。
だから本当に1日でも長くトレーニングをしてほしい。
これだけジムが増えたのですから、生涯筋トレをテーマに掲げても良いのではないかと思います。
1日24時間のうちのたったの1時間やればよいだけです。
気持ちの乗らない時もあるでしょう。
でも来てれば軽くでもトレーニングします。
その積み重ねです。
続けるための方法も千差万別だと思います。
私はモチベーションが上がるのは期待せず曜日を決めてやることをお勧めしています。
平日の1日、土日のいずれか1日なら1時間くらいは取れると思います。
今まで通りではむりなら週にその2時間を生み出す時間管理をしてほしいです。
ゲームやYouTube、SNSばかりしてたらあっという間に時間は消えます。
2時間は120分。
120分÷7日＝17.1428571
ざっくりですけど1日17分。
1日17分のゲームやYouTubeの時間を我慢すればジム行けますよ！
今日から実践してみましょ。
理想の体でモテモテになってみたいでしょ？
だまされたと思って1年間トレーニングやってみましょ。
2年もやれたらもうかなりの肉体ができあがるのですから。
ある程度出来上がればキープはそれほど難しくありません。
初心者の今だからこそどんどん体は大きくなるし、扱う重量もどんどん伸びます。
そしてさらに大きくなります。
せっかくなのですから、今燃えましょ！！！
では聴いてください。
藤井風さんで、、、
「燃えよ」（笑）
今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
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