ごつくて 優しい人生を！

ども。昨日スクワット頑張りすぎて免疫力の下がってるやくちゃんです。 今日もよろしくお願いします・・・ さて今日は本のご紹介です。 はい。タイトルは「運転者」 運転手ではなくて運転者。 運を転がす者という...

こんばんわ。 今日の東京地方は曇り。たいした雨も降らず自分としては過ごしやしかったです。 ジムには半袖半パンで行きました。 この季節になかなかの勇者です自分。 さて今日はいよいよ筋トレの基本。 トレーニングの原...

こんにちわ。 東京は今日は暑いです。 ずっと雨だったのに晴れたらまた蒸し暑いってなんなんでしょう。 それでも夏は終わったと感じます。 夜はすずしかったり、日差しが変わってくるので。 そんな夏の終わりにかき氷を食...

こんばんわ。もう本当にすっかり秋ですね。肌寒いです。長袖に長ズボンの季節になりました。 さてそんな秋から筋トレを始めたい方に一言。 筋トレの成果が出るまで3か月はかかります！ 脂肪を筋肉に変えたいんです！ ...

朝のごあいさつ おはようございます。ブログ生活もいよいよ7日目。 あっという間です。まったくの初心者のためスキルアップを急いでしまってますね。 長丁場になると思うので少し気持ちにゆとりを持って書いていきたいと思います汗 朝散...

こんばんわ。今ジムから帰ってまいりました。遅くなってしまいました・・・ 今日は天気のせいか今一つ気持ちが乗らず、とりあえずスクワットだけやろうとジムに足を運んだのですが、スクワットやってると気持ち良くなってしまい、スミスマシンのブルガ...

今日の東京は朝から雨。午後になって雲の隙間から太陽が照って・・・ でも全体的にはくらーい感じですね・・・こんな日は部屋でゆったり過ごすのが一番ですね。 ランチはホットサンドとカフェオレにしました！ ホットサンドメーカーを最...