筋トレ ゴールドジムやっぱりすばらしい
こんちわ！
公共体育館のおすすめしてる私ですが、、、
ゴールドジムすごいです。
設備もとんでもなく整っています。
背中一つとっても、いろんな角度から鍛えられるようにたくさん背中のマ...
筋トレ 
筋トレ 田舎のジム事情
こんばんわ。
ジム行ってますか？
わたしは田舎で毎日ジム通いしていますよ！
他にやることもないので(笑)
てことで今日は公共機関の施設なのか民間施設なのかはたまた官民一体のジムなのか謎なジムに行ってきました。...
筋トレ ベンチプレスの軌道の大切さ
こんにちわ。
なんだか田舎暮らしの方が忙しくて適当な更新になってすみません。
あなたに少しでも役に立つ情報をお伝えしたいとは思いつつ・・・
今回はベンチプレスでの軌道の大切さについて。
ベンチプレス以外でも重...
筋トレ 肉体改造のピラミッド
こんにちわ。
本日は本のご紹介です。
タイトルはずばり
「肉体改造のピラミッド」
です。
有名筋トレYouTuberのSHO FITNESSさんが動画内でも勧めていたかと思います。
...
筋トレ モチベの上げ方！
トレーニング始めたばかりの頃、憧れの体を想像して、自分もなるんだと誓い、ニンマリとしていたものです。
そして月日が経ち、忘れかけ始めた熱い想い…
そんなあなたが簡単にモチベを上げる方法がありま...
筋トレ 睡眠不足時のトレーニング
これはあまりお勧めしません。
睡眠不足。
なら寝ましょう！
たっぷり寝て回復しましょう。
と言いたいのですが、、、、
本日睡眠時間3時間でジム行きまし...
筋トレ SBDベルト巻いてみた
こんばんわ。
大切な友人からいただいたSBDベルト初めて使ってみました。
（正確には買いましたけどね（笑））
スクワットはとても良かったです。
今までのレバーアクションベルトもかなりの安定感ありました...
筋トレ 地方のエニタイムのメリット
こんばんわ。
田舎に引越して早くも1週間が過ぎました。
エニタイムフィットネスは継続してます。
そこで思った、感じた、地方のエニタイムフィットネスならではのメリットを書いてみます！
１．広い
やっぱり土地は広い...
雑記 免許証失くしました…
運転免許証…失くしました…
明日再発行します
ちーん。。。
免許証なくしたら…
1 遺失物届を出す
交番でも警察署でも。
これ出しておくともし失くした免許証を悪用されても裁判で遺失物として届け出...
雑記 断捨離のすすめ
こんばんわ。
引越して荷物の整理をして本日は昔からあるいらないものを捨てました。
断捨離ですね。
そんなに一つ一つのものに思いをはせる時間などなく、バシバシと不要なものを捨てていきました。
30リットルのごみ袋に7袋...