筋トレ トレーニングを休むことのメリット3つ
おはようございます。
いきなりですが、あなたはトレーニングは週に何回やっていますか？！
逆に言うと週に何回トレーニングを休んでいますか？
私は最近は7日間休みなしでやったりしてます。
しかしやはり重...
筋トレ 
雑記 白いダース食べてみた！
こんにちわ。
疲れてくると甘いモノ欲しくなりますよね。
体の中で一番カロリー消費するのが脳です。
脳が疲れてくると特に甘いもの欲しくなりますよね〜！
てことで私本日...
筋トレ 腹筋のおすすめ４つ
こんばんわ。
今日はトレオフにしました。
心身共にリラックスできて良いですね☺
さて先日ジムのお客様に腹筋のおすすめ種目を聞かれ、お答えしたのが以下の４つです。
①クランチ
腹直筋を鍛えます。
ジムでやる...
筋トレ ダイエットで大切なこと
おはようございます。
最近よくダイエットのことについて聞かれます。
先に大切なことをお伝えします。
消費カロリー>摂取カロリー
これが基本です。
これが絶対法則です。
...
筋トレ トレーニング時間について思う事
おはようございます。
最近充実した筋トレライフを送っております。
周囲のおかげで時間を作れるので筋トレ時間を確保できています。
感謝感謝です！
さて、充実したトレーニングライフとは裏腹に少し気になることがあり...
ブログ ブログで稼ぐ方法？
おはようございます！
はあ～、、、お休みっていいですね☺
朝からブログ書けてうれしいです！
さてたいそうなタイトルにしましたが、私のレベルで稼ぐとは・・・
一日500円です！（真剣に言ってますよ！）
も...
筋トレ おすすめのトレーニング本
こんばんわ。
なんか寒くて風邪ひきそうなので今日は早めに寝ますw
さて最近また良いトレーニング本はないかと色々見てましたが、ありました！
ゴールド...
雑記 立ち止まること
こんばんわ。
ここ1か月ほぼ休まずトレーニングしてきました。
ということで本日はオフ！
久しぶりに体を休めてみると節々が疲弊してるのがよく分かりました笑
ここ1か月記録のことを考え...
筋トレ 睡眠不足になると…
おはようございます。
GWは13連勤しまして今は通常勤務です。
13連勤中は睡眠時間3.4時間などもありました。
そしてわたし飛蚊症なるものになってしまいました。
幸いいまは症状が...
筋トレ 道具の大切さ
おはようございます。
朝の投稿は気持ちよいですね^_^
さてさてあなたはトレーニングギアを他の人に触らせたりしますか？
または他の人のトレーニングギアを触ったりしますか？
イチロー...