こんばんわ。
今日も少しだけ見える夕焼けが綺麗な東京の空ですね！
ところで
あなたはYouTubeをご覧になりますか。
筋トレYouTuberのチャンネルはご覧になりますか。
わたしは見ます。
良く見ます。
でも見る時に気をつけていることがあります。
それは、
見るYouTuberさんを限定すること。
今はほんとに筋トレ以外でもYouTuberさんが多くて、
今まで以上に情報過多になってますよね。
しかもけっこうな内容を教えてもられます。
コアなことを。知りたかったことを。
どれも目からウロコ・・・
でも全部見たらほんとに何日あっても足りません。
そこでわたしは３つに限定しています。
そうしないと迷いが生じます・・・
３つのうち２つはパワーリフティング系のYouTuberさんです。
やっぱりわたしの目標がずっとこのパワーリフティングで
良い結果を出したいということだったので。
もう一つは解剖学的なアプローチをしているYouTuberさんです。
以前かの有名な鈴木雅さんのセミナーに参加させていただいた時に
解剖学がとても大事だとおっしゃってました。
解剖学に基づいたトレーニング方法でエビデンスもあるとなると
信憑性は高くなりますよね。
すごい体をしていてもその人独自の方法だったりすると
万人に当てはまるかは分からないですよね。
（まあ解剖学的なアプローチでも例外は必ずあるのですが）
なのでこの3チャンネル。
パワーリフティング系２つ。
（パワーリフティング系といっても解剖学的なアプローチのお話もたくさんあります）
解剖系１つです。
あなたの目的に合うYouTuberさんを一人、二人決めて
参考にしていけば迷いは少なくなると思いますよ！
それではまた。
楽しい筋トレライフを♪
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