簡単に考察してみます！
BCAAとEAAの違い
ズバリ、食事をきちんと摂ってない場合はBCAA。
食事をあまりきちんと摂れてない場合はEAA。
て感じですね！
BCAAは筋肉に特化したアミノ酸。
EAAは筋肉含め身体全体に効果をもたらすアミノ酸。
という感じですかね。
その役割
ともに筋肉の分解を防いだり、筋肉の合成促進、持久力の維持が主な役割です。
BCAAもEAAも、効くと言う人もいれば、効かないという人もいます。
しっかり食事面などを考慮しつつ、どちらがあなたに合うのか、ぜひ試してみて下さい😃
それでは楽しい筋トレを♪
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