おはようございます。 ブログ書く時間が仕事の関係でまちまちなやくちゃんです。 このやくちゃんて名前呼びやすいですか？覚えやすいですか？ 何か親しみやすいネーミングあったら教えてください。 と言ってもぼくの本名知らない...

こんにちわ。 晴れ間の続いている東京地方。 気持ち良いです。 良い祝日にしたいですね。 トレーニング時間 さて昨日は途中ですいません。 今日も初心者向けのトレーニングメニューについての補足です。 昨日5種目...

こんばんわ。 今日も東京は暑いですね。 まあ心地よい暖かさって感じでしょうか。 さて長らく引っ張ってきましたがいよいよトレーニングのメニューについて書きます。 このブログは筋トレ初心者向けなので初心者向けのメ...

こんばんわ。 台風が来てますね。 今日は安全にお過ごしください。 さて今日はそうですね、、、、、 いよいよジムでやることを書いていこうと思います。 ここ数日トレーニングをする前に必要な心構えだったり、 ...

こんばんわ。 東京地方は今日は曇りでした。 晴れがずっと続いて雨が月に3回くらいあればいい。 そんな考えの私ですｗ さて今日はコーヒーのお話です。 あなたはコーヒー好きですか？ 好きなら今日の記事...

こんばんわ。 今日はプラットホームのあるジムに行ってきました。 とても快適に運動することができて満足してます。 やりたいことやれるって素敵なことですね。感謝。 プラットホームとは・・・ 500㎏位の重量にでも耐えられる...

こんにちわ。 東京は今日もくもり空。 午前中に仕事に行き、午後はのんびりとブログを書いています。 これからの時代は在宅ワークかつたまに出勤というスタイルが基本になりそうですね。 個々の自主性や独自性を打ち出しやすくな...

こんばんわ。 今日も一日良い日だったでしょうか？ 良い日だったのであれば明日も良い日に！ 良くない日だったのであれば早く寝て明日を良い日にしましょう！ てことでいよいよ筋トレについてのお話です。 先日ト...

ども。昨日スクワット頑張りすぎて免疫力の下がってるやくちゃんです。 今日もよろしくお願いします・・・ さて今日は本のご紹介です。 はい。タイトルは「運転者」 運転手ではなくて運転者。 運を転がす者という...