こんばんわ！ 秋ですね！！ ご飯がおいしいし、読書もしたくなるし、もちろん運動も！ 困ったもんです😆 さて先日ジムに見学に見えたお客様のお話。 「産後体重が10㎏増えたので体重を落としたい」 「糖...

こんにちわ。 ずいぶんと秋らしくなってまいりました😆 過ごしやすい毎日ですね！ さて本日は「ぜったいに買ってほしい筋トレグッズ3選」です。 これから筋トレを始める方はもちろん、すでに始めてる方でもグッズを買い替えた方がいい場合もあり...

こんばんわ 大谷選手連日すごい活躍ですね！ 世界中に愛されて世界中を幸せにしてる人ですね～ さて大谷選手のようにはいかないのが一般人のわたしたち 「もっと若い時から目標立てておけばよかったなー」 なんて...

※本記事はプロモーションが含まれております。 こんばんわ！ 本日はプールに行ってきました。 クロールが苦手で試行錯誤しつつ、少しづつやっていたのですが、100ｍ止まらずに泳げるようになりました！ とてもうれしかったです。継続は力なり...

※本記事にはプロモーションが含まれております。 こんにちわ。 毎日暑いですねぇ… でもジムの中は冷房効いてるので 思い切りトレーニングしましょう！ （屋内でも水分補給...

※本記事にはプロモーションが含まれております。 こんにちわ。 毎日暑いですね・・・ プールでも行きますかね！ さて本日も筋トレのモチベを上げるグッズシリーズの第2弾です。 本日はトレーニングベルトです。 はじめにあなたの持っている...

※本記事にはプロモーションが含まれております。 こんばんわ。 お久りぶりです。 毎日暑いですねー！ 筋トレのモチベを上げるグッズ さて本日から、筋トレのモチベーションを上げる方法として、買い替えをお勧めするグッズを４つ...

こんにちわ。 今日はいい天気ですね！ 梅雨はいったいどこにいってしまったのでしょうか。 筋トレで大切な粘りについてさて本日は筋トレで私が大切に思う「粘り」について書いてみようと思います。 あくまで個人的な私見なので、興味ない方はスルー...