※本記事はプロモーションが含まれております。
こんばんわ！
本日はプールに行ってきました。
クロールが苦手で試行錯誤しつつ、少しづつやっていたのですが、100ｍ止まらずに泳げるようになりました！
とてもうれしかったです。継続は力なりですね。
泳ぐのはマイペースでできてリラックスできるし、とても楽しいですね！
さて本日はモチベを上げるグッズシリーズの最後。「リストラップ」編でございます。
リストラップの目的
リストラップの目的はまずは手首の保護・安定です。
ベンチプレスなど押す系の種目では手首の向きや元々の手首の強さによってはとても痛めやすい部位です。
わたしもベンチプレスやりすぎて腱鞘炎になったことがあります。
巻くと実感できると思いますが、固く幅広のテープ状のものが巻かれることになるので押す時の安定感が増します。
気持ちの面でも安心感が出てきて思い切り押す動作ができるようになります。
なので高重量のサポートにもなるわけです！
リーズナブルで手軽なリストラップ
ジム通い初めてまず買ったのがこちら。サポーターって感じですよね。
ゴールドジムから販売されています。とてもシンプル。白と黒があります。
巻くだけで気合い入りますよ！
おすすめではあるのですが、わたしのように手首が太いとかなりきつく感じるのがデメリットでしょうか・・・
入門者用
そして3ケ月もするとおそらく新しいのがほしくなります。（個人差あり）
そこでおすすめするのがこのゴールドジムのリストラップです。
そしてゴールドジムのロゴが気持ちを盛り上げてくれます。
少しへたるの早い気がしますが入門編としておすすめの一品です。
中級者用
ゴールドジムのリストラップは持ってる人多いからいいやだ・・・
そんな方におすすめなのでこちら。ローグ。
見た目のデザインもいいのですが、巻いた感じもＧＯＯＤです。
長さも選べます。
フリーウエイトで高重量のためなら長め。マシンメインのトレーニングが多いなら短め。両方なら真ん中の長さ。
というのが長さ選びのコツでしょうか。
ローグは色もたくさんあるので選ぶのが楽しくなりますね。
個人的な感覚ではローグは巻いててもあまり手首に痛みがありません。
これくらいの価格帯のものだとたまに締め付け感の強いものもありますので、ローグはおすすめです。
上級者
そしておおとり。
なんといってもＳＢＤです。
本当に10年くらい前からあれよあれよと世の中の筋トレブームの中で人気を席巻していきました。
今は付けてる方が非常に多くなりました。
ＳＢＤに関しては長さのほかに硬さを2種類選べます。
硬さの好みもあるとは思いますが、大別するならば、硬いものは高重量向け。柔らかいものは普段の筋トレ向けです。
メーカーのサイトからレンタルもできるので気になる方はお試しください。
本当は入門者から使ってほしいです。
なかなか恥ずかしくて使えないと言う方もいますが、ウエア編でもいいましたが、そのツールが似合うようになるためにがんばることもとても大切だと感じます。
なのでジム通い始めたばかりでもあえて買ってほしいです。
そこそこお値段もしますが、長持ちもするので、最初に買っておくのも手です。
番外編
わたしが使ったことのあるおすすめリストラップをご紹介してきましたが、
テーピングを使うのもありだと思います。
特に手首を怪我して弱ってる時などはテーピングなら本当にがちがちに固定ができます。
あとは手袋タイプで手首の保護のあるもの。けっこう人気ですね。女性や初心者の方に好まれてる印象があります。
もしくは超ベテランの方。
まとめ
いろいろ書きましたが、好みがあります。目的も違うわけですから。
少しでも記事が参考になればうれしいですが。
リストストラップは手首の保護もあるけどくるくると巻いてる時にとてもモチベがあがります。
これからやってやるぞ！という気にさせてくれるはずです。
見た目もかっこいいですし。
ぜひ使ってください。
巻き方分からなければ聞いてくださいね！
モチベ上がってきましたか？
新しいグッズを新調したら思い切りトレーニングに励まれてくださいね！！
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