2022-07

はじめに おはようございます。 日曜日いかがお過ごしでしょうか！ 暑さに負けずトレーニング頑張っていきましょう。 ゴールドジムトレーニングノートのご紹介 さて本日はゴールドジムの...

はじめに こんばんわ！ トレーニングしてると筋肉増やしたいばかりに食についての意識も高まりますよね！ 栄養素を考えて自炊する方も当然いらっしゃると思います。 はたまたしっかりとサプリメントを購入していたり...

こんばんわ。 今日はコロナになった私の経過と今のことを書きます。 なんの参考になるのか分かりませんが、こういうこともあるんですよ！ってことで。 経過 7月1日母が陽性。 7月2日父も陽性。 7月３日わたしは発熱し...

こんにちわ！ 暑いですね… しっかり暑さ対策して体調整えてトレーニングに臨んでくださいね！ トレーニンググッズのご紹介 さて本日は初心者の方が揃えた方が良いトレーニンググッズのご紹...

連投失礼します。 ビタミンB群の紹介シリーズ。 本日はB6です ズバリB6はアミノ酸の再合成の補酵素して働きます。 身体作りのためにプロテインとともにビタミンB6を摂りましょう！ ...

暑いですね… しっかり栄養摂って夏バテに備えましょう！ パンプアップに効くサプリ さて本日はパンプアップに効くサプリ。 ズバリ、、、、 ...

こんばんわ。 日が長くなりました。 蝉の声も聞こえます。 夏は気持ちいいもんですね！ さて今回はトレーニングのマンネリを防ぐ方法。 といっても何も...

こんにちわ。 今日は雨が凄かったですね。（九州地方） ランニングとジョギングの違い さて、あなたはランニングとジョギングの違いて分かりますか？ ランニングは1kmを5分以内に走る。...

先日グルタミンの効果についてあまり評価が高くない文献を読んだ旨お伝えしました。 ならばグルタミンに変わる免疫力アップや疲労回復しやすいものはないか探しております。 私としてはビタミンBに目をつけたのですが、そ...

はい。コロナでまったくトレーニングできませんでした。 今日は仕事で時間が取れず。 明日から徐々に再開していこうと思います。 とりあえず何をやるか決めておこうかと。 ...