2022-05

（4月30日分） はい！ということで前回に続き簡易パーソナルで習ったベンチプレスのやり方について解説します。 床に着けた足を頭側に引くこと。 これは腰を浮かさないために大切です。 ベンチ台を足で挟むこと。 これ...

(4月29日分） こんにちわ！ 某県某所にありますとあるジムにてパーソナル受けてきました。 といっても料金はかからず、基礎を教えてもらう感じ。 時間にして30分～40分くらいかな。 同じトレーナーとしてトレーナー目線で受けるこ...

（4月28日分） こんにちわ。 GWに13連勤があり、全くブログに手を付けることができませんでした・・・ その間にツイッターのフォロワーさんも減ってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ やはりブログは更新頻度が大切ですね・・・ ...