筋トレ 筋トレ初心者の心構え
こんばんわ。
藤井風にハマりすぎて昨日は単なるファンとして「旅路」という曲を公開して終わりました。
藤井風さんのモノマネをするロナウドゥさんという人がいて、彼のYouTubeもかなり面白いですよ(笑)
さて本題。
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2021-11
筋トレ 
筋トレ 藤井風 旅路
こんばんわ。
藤井風さんすごいです。
「旅路」
あの日のことは忘れてね
幼すぎて知らなかった
恥ずかしくて消えたいけど
もう大丈夫旅路は続く
あの日のことは忘れるね
みんなだって さ迷...
筋トレ 筋トレin沖縄？
こんばんわ。
今日もドトールさんでブログ活動しております。
ブログ仲間が欲しい今日この頃です。。。
さて先日は仕事の関係で沖縄へ行ってまいりました。
仕事メインで滞在時間も1泊2日という強硬スケジュール。
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筋トレ 筋肥大のための食生活⑤
こんにちわー。
日曜日の昼間も働いております。。。
あなたはどうですか？
日曜日もお仕事の方、、、がんばりましょ！
さて本日は筋肥大のための食生活シリーズ第5弾。
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筋トレ 筋肥大のための食生活④
こんばんわ。
いきなり音楽の話題ですが、、、
最近になって藤井風がどれだけすごいのか痛感しております。
「帰ろう」
最高です。
MV観て涙出ました。
MVもとてもクオリティ高くてイメージが曲に合っていて作...
筋トレ 筋肥大のための食生活③
こんにちわ。
実は急遽沖縄に来ております。
それでもPCも持って来てブログを書いております・・・
沖縄の方何人かとお話する機会がありました。
私の印象としてはきちんと目の前の人に向き合ってコミュニケーション取ってる気...
筋トレ 筋肥大のための食生活②
こんばんわ。
遅くなりました。
日付け変わってしまいました・・・
ということで、、、本日は筋トレ中のアミノ酸の摂取についてです。
筋トレ中のアミノ酸摂取は筋肉の分解の抑制の働きがあります。
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筋トレ 筋肥大のための食生活①
こんばんわ。
今日のパーソナルではお客様のパフォーマンスが上がっているのが見て取れました。
うれしい。
筋肉は嘘をつかない。
あなたにもやればできます！
さて本日は筋肥大のための食生活①です。
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筋トレ 筋トレ前後のストレッチ②
こんばんわ。
遅くなりました。
本日は昨日の続き。
時間がない時、筋トレ前にどんなストレッチをしたらいいの？
ってテーマで書きます。
私の場合はですが・・・
①各関節を回す
②動的ストレッチをする
③その...
筋トレ 筋トレ前後のストレッチ
こんにちわ。
今日はパーソナルでした。
まだ3回目のお客様ですが、サプリメントをご自身で購入されたり、なんだかんだとモチベアップしているようでとても嬉しかったです。
お客様が前向きだとこちらもより前向きになれます。
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