筋トレ 自宅パーソナル
こんばんわ。
今日はとても良い一日でした！
友人宅でパーソナルをするつもりが
初のVR体験をさせていただきまして、
まあそれがすごいのなんのって、、、
自分が雲の...
2021-11
筋トレ 
筋トレ 夕日
こんばんわ。
今日の夕日とてもきれいでしたね。
東京の空は思ったよりきれいです。
癒されますね。
都会の喧騒の中で見るからか田舎で見るのとまた一味違いますね。
今日はネタを絞り出せなかったのでこ...
筋トレ 筋トレにおけるメンタル
こんばんわ。
最近筋トレ以外の記事が多く申し訳ありません。
ちょっとしたことにも感動してしまうのであなたにお伝えしてくて書いておりました。。。
まあ人生トレーニングだけではないですからね！
さて筋トレにおける...
筋トレ かき氷 おすすめ
こんばんわ。
本日も快晴。
気持ち良いですねほんとに。
そう言えばなんで空って青いんでしたっけ？
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筋トレ ベンチで肩が痛い
こんにちわ。
秋晴れが続いております。
最高ですね。
昨日のパーソナルで
ベンチで肩が痛い。胸に効いてる気がしない。
との声がありました。
①肩が痛いのはフォームが良くないかあるいは体が硬...
筋トレ R2D2たまごっち届いた
こんにちわ。
一昨日一足早いクリスマスプレゼントが届きました！
それはスターウォーズのR2-D2のたまごっちです！！！
たしか今年8月に予約販売されたものです。
輝いてますね（笑）
私はむかしたまごっち...
筋トレ 豚肉しそ餃子
こんばんわ。
今日はヒカキンさんのチャンネルでやってた豚肉しそ餃子を作りました。
作り方は超簡単。
①餃子の皮の上にまず大葉を乗せます。
②つぎにチーズを乗せます。
③さらにその上に軽く塩コショウした豚肉を乗せます。
④餃子...
筋トレ トレーニング後のお風呂
こんばんわ。
昼間は割と暖かかったですが夕方以降寒いですね。
バイクで都内を爆走していたのでめちゃ寒かったです（笑）
早くお風呂に入りたい・・・
ということで本日の話題ですが、トレーニングした後のお風呂につい...
筋トレ シャンチー観ました
こんばんわ。
いよいよ本日ディズニープラスで「シャンチー」配信開始。
17時から配信スタートで仕事終わりの18時から視聴しました。
正直こんなに面白いとは思ってませんでした。
予告編では想像できない内容でした。
久しぶりにマーベル...
筋トレ プライオメトリクス3選
こんにちわ。
今日もパーソナルでした。
2日連続だったためあえていつものプログラムは手をつけず。
プライオメトリクス（爆発力を上げるトレーニング）とパートナーストレッチを施してみました。
プライトメトリクスはジャンプ...