こんにちわ！
もうお正月気分も抜けて
日常が戻ってきましたねー！
ただ1月にスタートしたことは
他の月にスタートするよりも
継続率が高くなるそうなので
ぜひ筋トレをスタートさせて下さいね😆
さてそんな筋トレ初心者の方に
お伝えしたいことがあります！
それは、、、
焦らないでください！！
てことです😃
いろんな媒体に登場する
マッチョな男性や
スタイル抜群の女性
彼らは一朝一夕に
あの身体を手にしたわけではありません(>_<)
日々努力を積み重ねて
やっとこさ
あの肉体を手にしたわけです。
なのでまずは続けることです！！
せめて3ヶ月
中高年以上の方であれば
4ヶ月以上はやってみてください😊
きっとほんの少しかもしれませんが
身体に違和感を感じるはずですよ！
もちろん良い意味での違和感です！
少し大胸筋が大きくなってたり
シャツの袖が窮屈に感じたり
ウエストが今までとは違うシルエットだったり
最初は少しかもしれませんが
その違和感が積み重なっていって
いつのまにか憧れの肉体を
手に入れることができます👍
さあ1月から始めましょう💪
それではまたお会いしましょう😃
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