改めて筋トレのメリット書いてみます^_^
1 姿勢が良くなる
2 若返る
3 肩こりがなくなる
どうでしょうか？
女性にうれしいことばかりでは？^_^
1の姿勢が良くなるのは
背筋を鍛えることで
背中の方に身体を引っ張ることができ
胸を張れるからです。
胸のストレッチをすればさらに良いですよ^_^
2の若返る！
についてですが、
やはり筋トレという運動をすると
それまでなまっていた身体が覚醒します！
座った状態から立つのが楽になったり
階段上がるのが楽になったり
歩く時にも足がしっかりしてるのがわかると
言われたりもします！
あなたの年齢は分かりませんが、
老いは誰にでも訪れます。
筋トレ始めてみませんか？
3の肩こりがなくなるのは
血流が良くなるからですね！
こりは血液の循環が悪くなって起きるので。
ラットプルダウンというバーを上から
胸元に引っ張る種目があるのですが
それでしっかりと動作すると
肩を動かすことになるので
肩こりが解消されるようです^_^
筋トレって女性に嬉しいものだと思います。
きついイメージあるかもしれませんが
上記コメントは実際にお客様からいただいた
コメントばかりです^_^
しかも皆さん筋トレマシンでも
一番軽い負荷で1ヶ月から2ヶ月程度で
言われた感想ですよー！
ぜひ億劫がらずに筋トレしてみてください！
最初はジムに入会せずとも
近くの公共体育館のトレーニング室を
利用するでもいいかと思います^_^
レッツトライです👍
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